Un Smoothie que me gusta mucho es el que le llaman "green monster" ya que te desintoxica, lo tomas en las mañanas y te sientes super todo el dia, es ideal cuando quieres regresar al camino del bien despues de una serie de indulgencias, especialmente despues de navidad y año nuevo.
los ingrediente son:
1 taza de col rizada (es la de color verde muy parecida a la lechuga francesa)
1 manzana Gala grande (o manzana dulce de otro tipo), picada
1 pepino, pelado y picado más
1 cucharada de jugo de limón fresco
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
1/2 cucharada de aceite de coco
Jarabe de maple, al gusto (yo usé 1/2 cucharada más o menos)
Cubitos de hielo 4-5
Proteína en polvo, opcional para quien entrena en el gimnasio
Se mezclan todos los ingredientes excepto el jarabe de maple y los hielos, en la licuadora a alta velocidad, cuando quede suave agrega los hielos y el jarabe al tu gusto y mezclalo todo junto y a disfrutar!
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